Cours vidéo - Yoga
Je vous offre trois cours vidéo afin de vous faire découvrir différents aspects de ma pratique du yoga.
Au programme : Slow Flow, Vinyasa et Pranayama.
Cela vous plait ? N'hésitez pas à rejoindre mes cours au Domaine ou à me contacter pour l'organisation de cours privés !
Slow Flow
Suivant les principes de l’Hatha Yoga, ce cours est idéal pour les débutants, mais également pour les étudiants intermédiaires et avancés qui ont envie de ralentir et de plonger plus profondément dans leur pratique.
Nous utilisons le mouvement et la respiration pour allonger tous les muscles du corps de manière douce, apaisante et relaxante.
Vinyasa
Forme de yoga plus dynamique et énergisante, le Vinyasa permet aux élèves de se déplacer de manière fluide, d'une pose à l'autre, tout en connectant leur respiration.
Il s'agit ici d'un cours de niveau intermédiaire, avec des options s'adaptant au niveau de chacun.
Pranayama et méditation
Ici, pas de mouvement mais une pratique plus subtile du yoga ouverte tous (débutants y compris!), permettant de cultiver notre état de conscience profonde.
Nous commençons par plusieurs exercices de Pranayama, qui seront suivis d'une partie "journaling" et d'une médiation guidée.
Les vidéos vous ont plu ? Contactez moi !
Séverine Ciutad
Coaching and Yoga
